四种肥胖类型，对号入座正确瘦身
2017-10-08
我们都曾遇到过拼命节食频繁运动但是却总是无法见到体重下降的时候，每次遇到减肥瓶颈就放弃，减肥就成了一直挂在嘴边的口号，其实要想瘦身，首先你要了解自己的肥胖类型，才
15种暴瘦食物 吃走多余脂肪
2017-10-08
减肥不一定要运动，选对食物也能让你疯狂瘦。下面，小编为你介绍15大暴瘦食物，定能帮你吸光多余的顽固脂肪，想要靠吃减肥的你，不妨将下列食物加入到你的减肥餐单中，越吃越瘦
越坐越肥vs坐着瘦 上班时间也能练出腹肌你信吗
2017-10-08
越坐越肥 vs 坐着也瘦，上班时间也能练出腹肌你信吗？ 首先，大家记住这个动作： STEP1-2 1、双脚打开，脚跟距离比肩膀宽，呈平行状态 2、将双手向上伸展 STEP3-4 3、深吸一口气，之后
明星们的教练告诉你 原来她们好身材是这么练的
2017-10-08
好莱坞的明星们，经常会为了自己最美的背部、手臂以及臀部去上保险，但那些美丽的线条也并不是天生的，明星们的教练告诉我们，其实她们是这么练出来的。
夏日急瘦身！1个月减5公斤的关键方法
2017-10-08
首先我们先计算看看，减掉1公斤大约要消耗7000卡路里，换句话说，一个礼拜要消耗7000卡路里，藉由节食以及运动，必须让身体每天消耗1000卡路里。所以你要确定你每天消耗的量会比摄
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