白练好身材 一“驼”毁所有

白练好身材 一“驼”毁所有

2017-10-09
作为一个驼背了20多年的人,经验告诉我挺起来很难很累...。.但是不挺起来真的很丑很懒散!每天在健身房有氧无氧,各种器械撸了一遍。你有八块腹肌马甲线,翘上天的翘臀,一个驼
你腿胖都是因为假性腿粗 怪不得怎么减还是下不去!

你腿胖都是因为假性腿粗 怪不得怎么减还是下不去!

2017-10-09
很多亚洲女生都是梨形身材,不管怎么减肥,腿部的比例都不能够让自己满意。(都是筷子腿了还说自己腿粗的小婊砸除外)有没有这种感觉
你都能玩#胸上放手机#的挑战了?厉害了我的姐妹们!

你都能玩#胸上放手机#的挑战了?厉害了我的姐妹们!

2017-10-09
听说,现在流行一种“残酷”的挑战游戏啊,就是能否把手机放在胸上!好了,那么问题来了,芭姐要问问姑娘们了,你们谁敢自信的接受这个挑战!
气温下降,跑步嗓子疼该如何杜绝!

气温下降,跑步嗓子疼该如何杜绝!

2017-10-09
最近气温直线下降,跑步时常常流鼻涕和嗓子疼,这是为什么呢?
8个床上拉伸姿势 别想歪了是给你治病的!

8个床上拉伸姿势 别想歪了是给你治病的!

2017-10-09
现在大多数的人都有颈椎或腰椎痛的困扰,不要觉得这是小问题,也许它就是导致你头晕和肌肉酸痛的元凶。
练起来还不晚 性感的人都有“川字”腹肌

练起来还不晚 性感的人都有“川字”腹肌

2017-10-09
“减肥从明天开始”是我们的口号,“肚上赘肉横飞”是应得的下场。戳戳自己的肚子,真的还敢直面阳光海滩嘛?
用一根跳绳,就能拯救你瘦不下来的身材

用一根跳绳,就能拯救你瘦不下来的身材

2017-10-09
希望在较短时间内达到燃脂效果,自然需要加强有氧运动的量,听起来有点困难对不对?别怕,一根跳绳就够了,每天10分钟,拼了!
穿泳衣前的准备!5个动作助你练成性感紧实蜜桃臀

穿泳衣前的准备!5个动作助你练成性感紧实蜜桃臀

2017-10-09
炎炎夏日,很多女生都准备就绪,穿上bikini 在海滩上享受sun & the beach,这时候的你一定希望自己拥有性感紧实的‘水蜜桃臀’
没有美腿怎么过夏天,10分钟解锁大长腿修炼技能!

没有美腿怎么过夏天,10分钟解锁大长腿修炼技能!

2017-10-09
喂,妖妖灵吗?前方有一大波秀大长腿的美人朝我们来了。 最近编编在看《我们来了》,奚梦瑶一上场就被她的好身材给迷住了眼,尤其发现她那一双又细又长的青葱“玉腿”。 再看
今夏7种好玩又有效的健身方式

今夏7种好玩又有效的健身方式

2017-10-09
作为一个对自己有着严格要求的人,小编接下来给大家推荐7种夏季户外的健身方式,绝对愉悦身心!